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怎么把自己变抑郁

少言寡语,保持沉默,对所有事物视而不见,毫不在乎,那就酷毙了,最好不笑,或者小的时候不要让别人看到

首先的话就是说像你现在这样一个情况,其实我个人建议的话,你最好还是说能够尽量的放松自己,还有一个就是说,抑郁它是心理障碍性的疾病,如果你长期以往那么是容易导致这样一个疾病的发生,所以说我个人建议你现在还是一种比较健康的状态,可以做一些自我的一个调整.希望我的回答对你有所帮助.

抑郁症像得了肺炎一样是可以治愈的,但是你一定要改变自己的生活习惯.建议你平时要多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,不要总待在屋子里,少玩一会儿手机或者是电脑.多吃水果和蔬菜,补充维生素,晚上按时休息,不要熬夜.建议你吃两个月的黛力新调节一下,平时可以吃维生素b1和谷维素.

每天两片安眠药,不要同他人谈话,不要笑,这样你看起来就忧郁了

听悲伤歌曲,独来独往,去发泄

认为遇到不可能解决的困难.对生活丧失信心,有生活打击,不愿意说话,不愿意交流,考虑是有抑郁的表现,因为理想与现实的差距引起低自尊.碰到有内心困扰,不知道自己如何调节,同时不喜欢与人交流,没有情感的倾诉与支持的力量,不知道可以转移自己注意力,锻炼身体,把这个能量发泄出去.

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆

你说的有抑郁症的症状,到底是不是抑郁症,还需要精神科医生看看.抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越.抑郁症的治疗主要是药物治疗,目前的药物效果还是不错的,有多种药物可以选用,还可以联合用药,注意吃药要足量足程,不要随便停药.

郁闷这个一定有帮助的,此答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生郁闷不是病,但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受.可话说回来,谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点,生存就是烦恼.对于绝无烦恼的

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